Γράφει ο Ιωάννης Μ. Δούρδας
Χειρουργός Οφθαλμίατρος
- Εξάλειψη παραγόντων επιδείνωσης: ήλιος, αέρας, ξερό κλήμα, air cordition, σκόνη, γύρη, κάπνισμα, νέφος.
- Χρήση γυαλιών ηλίου
- Αποφυγή τριψίματος των βλεφάρων
- Ηλεκτρονικοί υπολογιστές σε επίπεδο κάτω από τα μάτια. Συχνό ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων.
- Υγραντήρες εσωτερικού χώρου (50% υγρασία)
- 8 με 10 ποτήρια νερό καθημερινά
- Κατάλληλη αιτιολογική θεραπεία για: Sjogren, Ρευματοειδής Αρθρίτις, Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ), Νόσος Wegener, Πέμφιξ, Σακχαρώδης Διαβήτης, μετά από lasiK, εμμηνόπαυση, αντιυπερτασικά, αντιισταμινικά, ηρεμιστικά και αντισυλληπτικά φάρμακα.
- Τεχνητά δάκρυα
- Κανόνας «20 – 20»: για κάθε 20 λεπτά που κοιτάμε σε οθόνη, απομακρύνουμε το βλέμμα και κοιτάμε σε αντικείμενο που είναι τουλάχιστον 6 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
- Τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια, καρύδια, αυγά, λιναρόσπορος)
- Όχι το πιστολάκι των μαλλιών προς τα μάτια.
- Μείωση ωρών χρήσης φακών επαφής
- Θεραπεία βλεφαρίτιδας
- Λαχανικά και φρούτα για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
- Αποφυγή υπερκατανάλωση αλκοόλ και καπνίσματος
Δούρδας Μ. Ιωάννης
Χειρουργός Οφθαλμίατρος
Π. Μελά 52, Φλώρινα, Τ.Κ. 53100
Τηλ Ιατρείου: 2385022101, Κινητό: 6980317815