Επίσης, αν έρχεστε από το εξωτερικό, τότε αυτός ο μήνας θα είναι φθηνότερος για εσάς, επειδή δεν είναι ακόμα υψηλή περίοδος. Και ο τελευταίος λόγος είναι ότι ο Σεπτέμβριος είναι ήδη φθινόπωρο και ως εκ τούτου ο καιρός θα είναι πιο δροσερός, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να ταξιδέψετε μακριά χωρίς να ιδρώσετε πολύ και χωρίς να ανησυχείτε για ηλιακά εγκαύματα και αφυδάτωση.

Πριν αρχίσετε να σχεδιάζετε το ταξίδι σας, σκεφτείτε τι είδους διακοπές θέλετε. Θέλετε να μείνετε σε ένα μέρος ή να εξερευνήσετε διάφορες πόλεις και χώρες;

Η προετοιμασία των διακοπών είναι πολλή δουλειά. Πρέπει να βρείτε τον κατάλληλο προορισμό, να κλείσετε την πτήση, να βρείτε κατάλυμα και να οργανώσετε πράγματα όπως η ασφάλιση.

Υπάρχουν όμως και κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν πάτε διακοπές και τα οποία θα κάνουν το ταξίδι σας πολύ πιο εύκολο.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε για τις διακοπές σας:

1) Κάντε μια λίστα με όλα όσα πρέπει να πάρετε μαζί σας όταν ταξιδεύετε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ξεχάσετε τίποτα σημαντικό και θα μπορέσετε να συσκευάσετε όλα τα πράγματά σας σε μια τσάντα ή βαλίτσα, αντί για πολλές μικρότερες.

2) Μάθετε αν πρόκειται να υπάρξει επιπλέον χρέωση για υπέρβαρες αποσκευές ή για τσάντες ταξιδιού που παραδίδονται στο αεροδρόμιο από το οποίο αναχωρείτε. Αν ναι, προσπαθήστε να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την ποσότητα των πραγμάτων που δεν χωράνε στις χειραποσκευές σας.

3) Προσπαθήστε να αποφύγετε να συσκευάσετε πάρα πολλά ρούχα σε μια τσάντα ή βαλίτσα, ώστε να μην είναι πολύ βαριά (π.χ. πάρτε μόνο δύο ζευγάρια παπούτσια αντί για τρία). Αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε κύβους αντί για κύβους συσκευασίας, καθώς ζυγίζουν λιγότερο από τους κανονικούς, ή νεσεσέρ ταξιδιού.

4) Βεβαιωθείτε ότι έχετε έτοιμα όλα τα απαραίτητα έγγραφα: διαβατήριο, βίζα, ασφαλιστήριο συμβόλαιο και πιστοποιητικό εμβολιασμού (αν χρειάζεται). Μόλις κλείσετε εισιτήρια ή διαμονή, ελέγξτε ότι όλα αυτά τα έγγραφα ισχύουν για τουλάχιστον έξι μήνες μετά την ημερομηνία αναχώρησής σας.

Οι διακοπές είναι η στιγμή που μπορείτε να ξεχάσετε τη δουλειά, να απολαύσετε τη ζωή σας και να περάσετε λίγο χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους σας και ο Σεπτέμβριος είναι ο καλύτερος μήνας για να απολαύσετε ποιοτικές διακοπές.

The post Γιατί ο Σεπτέμβριος είναι ο καλύτερος μήνας για διακοπές και πως να οργανώσετε το ταξίδι σας appeared first on Νέα Φλώρινα.

Με τα χάρτινα κουτιά συσκευασίας που θα βρείτε σε χονδρική τιμή από τα κουτιά Τενέδιος στην Αθήνα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το αποτέλεσμα θα είναι αντάξιο της ποιότητας των προϊόντων σας και θα εντυπωσιάσει τους πελάτες και τους παραλήπτες τους.

Δείτε πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να αναδείξετε τις δημιουργίες σας:

Για κοσμήματα και αξεσουάρ

Τα χειροποίητα κουτιά πολυτελείας είναι musthave για επιχειρήσεις με κοσμήματα και πολύτιμα αξεσουάρ, όπως μανικετόκουμπα και γούρια, καθώς μπορούν να πλαισιώσουν εντυπωσιακά το προϊόν σας και να του δώσουν μοναδικό prestige. Η συσκευασία που επιλέγετε για τα πολύτιμα δώρα και αξεσουάρ που θα παραλάβουν οι πελάτες από το κατάστημά σας, παίζει καθοριστικό ρόλο στην εντύπωση που θα τους αφήσει η ποιότητα των υπηρεσιών σας και αποτελεί έμμεσα μία διαφήμιση για την επιχείρησή σας, σε όποιον δει τα κουτιά που τη συνοδεύουν.

Για τρόφιμα και ποτά

Η πιο κομψή συσκευασία για να δωρίσετε τρόφιμα και ποτά σε γιορτές γενέθλια και επετείους είναι φυσικά τα κουτιά συσκευασίας. Ένα κομψό χάρτινο κουτί με το έμβλημα της επιχείρησής σας επάνω, θα ανεβάσει τις υπηρεσίες σας σε άλλο επίπεδο και θα δώσει ένα luxury στυλ στις συσκευασίες σας. Στην κυτιοποιία Τενέδιος μπορείτε να βρείτε τα πιο κομψά χάρτινα κουτιά στην Αθήνα σε τιμή χονδρική και να παραγγείλετε για τα προϊόντα σας το τέλειο κουτί σε σχήμα και μέγεθος, που θα τα αναδείξει.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της εταιρείας με κουτιά Τενέδιος στην Αθήνα και δείτε το πορτοφόλιο με κουτιά συσκευασίας και κουτιά πολυτελείας από κορυφαίες επιχειρήσεις που τους εμπιστεύονται το branding τους.

The post Κουτιά πολυτελείας χειροποίητα: Πώς τα κορυφαία κουτιά συσκευασίας στην Αθήνα μπορούν να εκτοξεύσουν τις πωλήσεις σας appeared first on Νέα Φλώρινα.

Μπανιέρες άνετες, ιδανικές για χαλαρωτικά αφρόλουτρα με αιθέρια έλαια, αλλά και καμπίνες μπανιέρας για να μην γεμίζει νερά το πάτωμα, είναι από τα πιο απαραίτητα είδη μπάνιου για να κάνετε τον προσωπικό σας χώρο άνετο και ευχάριστο.

Στο ηλεκτρονικό κατάστημα TS Deco θα βρείτε τα καλύτερα είδη υγιεινής με προσιτή πολυτέλεια, και την μπανιέρα των ονείρων σας με ασορτί καμπίνα μπάνιου για να απολαμβάνετε βασιλικά αφρόλουτρα. Δείτε τις top επιλογές και κάντε το χώρο σας μοναδικό.

Σε κλασικό τετράγωνο στυλ

Οι ορθογώνιες μπανιέρες είναι το παραδοσιακό σχέδιο που ο περισσότερος κόσμος έχει συνηθίσει, ωστόσο η μπανιέρα που θα επιλέξετε από το ηλεκτρονικό κατάστημα TS Deco, κάθε άλλο παρά συνηθισμένη θα είναι. Με εργονομικό ορθογώνιο σχεδιασμό που ταιριάζει τέλεια σε κάθε χώρο μπάνιου, ειδικά όταν είναι περιορισμένα τα τετραγωνικά και αυστηρά τοποθετημένος ο σχεδιασμός του, σας χαρίζουν απόλυτη άνεση και ιδανική αξιοποίηση του χώρου σας.

Πολυτέλεια κατ’ οίκον

Μία στρογγυλή μπανιέρα δίνει πραγματικά νέο στυλ στο χώρο σας και τον κάνει να φαίνεται πολυτελής και εντυπωσιακός. Αν μάλιστα στα είδη μπάνιου συγκαταλέγεται και μηχανισμός για τζακούζι, τότε έχετε φέρει κυριολεκτικά το luxury στο σπίτι σας. Συνήθως οι μπανιέρες αυτές προτείνονται για μεγάλα μπάνια και τοποθετούνται στο κέντρο τους και βυθισμένες κάτω από το ύψος του πατώματος, δίνοντας την εντύπωση μίας μικρής προσωπικής πισίνας που θα λατρέψετε.

Προσοχή στα νερά

Ότι μπανιέρα κι αν επιλέξετε, οι καμπίνες μπάνιου δεν μπορεί να λείπουν από αυτές, καθώς εξασφαλίζουν τάξη και καθαριότητα στο χώρο, αποτρέποντας την εκροή νερών που θα απαιτούν καθάρισμα μετά. Είτε μισές καμπίνες μπανιέρας, είτε καμπίνες που αγκαλιάζουν ολόκληρα τα είδη υγιεινής, η επιλογή είναι καθαρά δική σας και εξαρτάται από το προσωπικό σας γούστο. Ανακαλύψτε μια μεγάλη γκάμα από  καμπίνες μπάνιου και βρείτε την ιδανική.

Επισκεφθείτε το ηλεκτρονικό κατάστημα TS Deco και βρείτε μοναδικές επιλογές σε μπανιέρες, και καμπίνες μπάνιου για να απολαύσετε το αφρόλουτρό σας σαν βασιλιάδες.

The post Σύγχρονη Κλεοπάτρα: Μπανιέρες για βασίλισσες από τα είδη υγιεινής TS Deco appeared first on Νέα Φλώρινα.

Βγείτε στην παραλία με αυτοπεποίθηση επιλέγοντας έξυπνα τα γυναικεία μαγιό σε μεγάλα μεγέθη που σας χαρίζουν μοναδική εμφάνιση. Με ειδικό σχεδιασμό που αναδεικνύει τις εντυπωσιακές σας καμπύλες, ενώ ταυτόχρονα συσφίγγει και αποκρύπτει τυχόν ατέλειες, τα νεανικά γυναικεία μαγιό plus size είναι η απόλυτη επιλογή για καθηλωτικές εμφανίσεις φέτος το καλοκαίρι!

Δείτε στη συνέχεια τις top seller προτάσεις από το ηλεκτρονικό κατάστημα estring

Με έξυπνο print

Η top επιλογή στα γυναικεία μαγιό σε μεγάλα μεγέθη, είναι όταν το print και το σχέδιο τους είναι τέτοιο που αναδεικνύει τις ζουμερές σας καμπύλες, χωρίς να τονίζει τις ατέλειες. Σε αυτό ακριβώς τον έξυπνο σχεδιασμό βασίζεται το ροζ μαύρο μπικίνι plus size της Lorin, αφού δημιουργεί ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Το μαύρο χρώμα όπως όλες ξέρουμε αδυνατίζει κι έτσι το bottom κάνει την περιφέρεια και τη λεκάνη να φαίνονται πιο στενές. Ταυτόχρονα, ο συνδυασμός του μαύρου με το έντονο ροζ στο μπούστο, τονίζει το στήθος σας και το κάνει να φαίνεται ακόμα πιο εντυπωσιακό. Από τις κορυφαίες επιλογές σε νεανικά γυναικεία μαγιό μεγάλα μεγέθη, το συγκεκριμένο μοντέλο της Lorin θα σας κάνει σταρ της παραλίας. Δες όλη την συλλογή σε μπικίνι plus size.

Για σώμα κλεψύδρα

Στα ολόσωμα γυναικεία μαγιό plus size πρωταγωνιστεί το μπλε σκούρο σχέδιο της Lorin που σας χαρίζει εντυπωσιακό σώμα κλεψύδρα, χάρη στο έξυπνο σχέδιο του. Με πρωτότυπο abstract print στο μπροστά μέρος που το κάνει από τα πιο μοντέρνα γυναικεία μαγιό, συνδυάζεται με έξυπνο κόψιμο σε σκούρο μπλε στα πλάγια, που ακολουθεί το σχήμα της κλεψύδρας και δίνει αυτήν ακριβώς την εικόνα στη σιλουέτα σας. Επιλέξτε το πιο hot από τα ολόσωμα γυναικεία μαγιό plus size και απολαύστε τις διακοπές σας με στυλ.

The post Νεανικά και μοντέρνα γυναικεία μαγιό σε μεγάλα μεγέθη – Τα πιο trendy ολόσωμα και μπικίνι plus size για καθηλωτικές εμφανίσεις appeared first on Νέα Φλώρινα.

Στην plus size κατηγορία ειδικά στα νεανικά μαγιό, τα τανκίνι κάνουν θραύση τα τελευταία χρόνια και σας χαρίζουν απίθανο στυλ και μοναδική εμφάνιση που τραβάει τα βλέμματα εκεί που πρέπει. Τι είναι όμως τα tankini, τι διαφορά έχουν από τα υπόλοιπα μαγιό και γιατί είναι top στις προτιμήσεις των μαγιό για νεανικά μεγάλα μεγέθη και το 2022;

Ώρα να γνωρίσει το πιο hot trend για ζουμερές σιλουέτες

Ένα διαφορετικό στυλ

Έξυπνος συνδυασμός – Αυτή είναι η καλύτερη λέξη για να περιγράψει τι ακριβώς είναι το tankini. Ουσιαστικά τα συγκεκριμένα μαγιό σε μεγάλα μεγέθη είναι τα πιο hot νεανικά plus size, γιατί συνδυάζουν τα στοιχεία του μπικίνι με αυτά ενός ολόσωμου μαγιό. Στην πραγματικότητα είναι ένα μαγιό σε δύο κομμάτια που αποτελείται στο κάτω μέρος από το κλασικό μπικίνι bottom και στο πάνω μέρος από ένα trendy μπλουζάκι. Έτσι καλύπτει αποτελεσματικά την κοιλιά και το μεγαλύτερο μέρος της πλάτης, αλλά όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, το επάνω μέρος μπορεί να τυλιχτεί και να σας βοηθήσει να κάνετε ομοιόμορφο μαύρισμα. Ποιο είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του;

Κρύβει τις ατέλειες της σιλουέτας και αναδεικνύει τα πλεονεκτήματά της, ενώ ταυτόχρονα το τανκίνι σας επιτρέπει να έχετε απόλυτη ελευθερία κινήσεων, μεγαλύτερη απ’ ότι με ένα ολόσωμο μαγιό.

Επιλέξτε το δικό σας

Στο ηλεκτρονικό κατάστημα to magio θα βρείτε μία τεράστια συλλογή με εντυπωσιακά νεανικά μαγιό σε μεγάλα μεγέθη, ειδικά σχεδιασμένα για plus size σιλουέτες και φυσικά τα πιο in-fashion τανκίνι μαγιό για να εντυπωσιάσετε με τις εμφανίσεις σας στην παραλία. Plain black, με λουλούδια ή με γεωμετρικόPattern, ότι κι αν επιλέξετε για το tankini σας, το αποτέλεσμα θα είναι πραγματικά μοναδικό.

Επισκεφθείτε σήμερα το ηλεκτρονικό κατάστημα to-magio και αναζητήστε τα πιο στυλάτα νεανικά μαγιό Plus size σε μοναδικές προσφορές

The post Νεανικά μαγιό σε μεγάλα μεγέθη plus size – Βρες το τέλειο τανκίνι για τον δικό σου σωματότυπο appeared first on Νέα Φλώρινα.

Κι αν θέλετε να έχετε πλήρη έλεγχο και των σωματικών σας λειτουργιών κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, το ρολόι με μέτρηση πίεσης και παλμών, που μετράει και το οξυγόνο, είναι το απόλυτο smartwatch για σένα που δε θέλεις να σου ξεφεύγει τίποτα!

Δείτε τα αγαπημένα προϊόντα για όσους θέλουν να έχουν τον απόλυτο έλεγχο και στις διακοπές τους και αποκτήστε τα σε μοναδικές προσφορές.

Βλέπει και σας ενημερώνει

Τώρα που η εγκληματικότητα έχει ανέβει σε νέα ύψη, η κάμερα ασφαλείας είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη σε ιδιωτικούς και επαγγελματικούς χώρους. Τι γίνεται όμως όταν ο χώρος στον οποίο θέλετε να την τοποθετήσετε δεν μπορεί να υποστηρίξει ηλεκτρολογικό σύστημα ασφαλείας; Εδώ έρχεται να κάνει τα μαγικά της η κορυφαία 4G ηλιακή κάμερα με sim. Μία αυτόνομη και ασύρματη κάμερα εξωτερικού χώρου, που λειτουργεί με ηλιακά πάνελ και καταγράφει με κάρτα sim κάθε κίνηση που συμβαίνει στο χώρο σας. Επαναφορτίζεται μόνη της χάρι στα ηλιακά πάνελ που διαθέτει και αντέχει σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες και αντίξοες καιρικές συνθήκες, περισσότερο από κάθε άλλη εξωτερική κάμερα. Επιπλέον, χάρη στον ειδικό ευρυγώνιο φακό της μπορεί να καταγράψει ολόκληρο τον χώρο, ενώ αμέσως μόλις ανιχνεύσει κίνηση, σας στέλνει ειδοποίηση στο κινητό ή το τάμπλετ σας, ώστε να είστε πλήρως ενημερωμένοι για το τι συμβαίνει στις εγκαταστάσεις σας, ακόμα κι όταν δεν βρίσκεστε στην περιοχή.

Όλες οι μετρήσεις στο χέρι σας

Από τα πιο αγαπημένα προϊόντα που πρέπει να έχετε οπωσδήποτε μαζί σας στις διακοπές, είναι το ρολόι μέτρησης πίεσης και παλμών. Ένα εξαιρετικά λειτουργικό smartwatch, που μετράει την πίεση, τους παλμούς και το οξυγόνο σας, ώστε να γνωρίζετε ανά πάσα στιγμή τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας και να αναζητήσετε έγκαιρα βοήθεια αν νιώθετε ότι μπορεί να χρειαστεί.

Στο ηλεκτρονικό κατάστημα gadget 1 θα βρείτε το κορυφαίο smartwatch ρολόι μέτρησης πίεσης και παλμών που συνδέονται και με application στο κινητό για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις και να έχετε τον πλήρη έλεγχο στο χέρι σας κάθε στιγμή.

Επισκεφθείτε σήμερα το ηλεκτρονικό κατάστημα Gadget One και αναζητήστε την κορυφαία αυτόνομη ηλιακή κάμερα εξωτερικού χώρου με κάρτα sim και το υπερσύγχρονο ρολόι με μέτρηση πίεσης και παλμών για να κάνετε ξένοιαστες διακοπές με ασφάλεια.

The post Πάρε τον έλεγχο: Ηλιακή κάμερα με Sim και ρολόι με μέτρηση πίεσης και παλμών, τα αγαπημένα προϊόντα του Gadget 1 appeared first on Νέα Φλώρινα.

Η δυσκοιλιοτητα είναι μια συχνή παθολογική διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος, την οποία σήμερα αντιμετωπίζουν αρκετοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.

Επιδημιολογικά, η δυσκοιλιότητα στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (άνω των 65 ετών) και στα παιδιά(παιδική δυσκοιλιότητα) συναντάται συχνότερα συγκριτικά με τη δυσκοιλιότητα ενηλίκων.
Επιπρόσθετα της μείωσης του αριθμού των εντερικών κενώσεων, ο όρος δυσκοιλιότητα υποδηλώνει ποικιλία συμπτωμάτων όπως έντονη προσπάθεια αφόδευσης, αίσθημα ατελούς εντερικής κένωσης, αποτυχημένες ή παρατεταμένες προσπάθειες στην αφόδευση, μετεωρισμό, κοιλιακή δυσφορία, και σκληρά κόπρανα.

Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές μορφές δυσκοιλιότητας και η παθογένεια είναι πολυπαραγοντική.
Τις περισσότερες φορές οφείλεται σε χαμηλή κατανάλωση εδώδιμων ινών, υγρών και γενικότερη κακή διατροφή, έλλειψη σωματικής άσκησης, έντονο άγχος και στρες(ψυχοσωματική δυσκοιλιότητα). Επιπρόσθετα, συγκεκριμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ως ανεπιθύμητη ενέργεια (sideeffect) (πχ. αντικαταθλιπτκά, αντιϋπερτασικά, σίδηρος) ή μπορεί να συνυπάρχει μια χρόνια παθολογική κατάσταση, το γνωστό σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με προέχουσα τη δυσκοιλιότητα. Άλλες φορές αιτία έντονης δυσκοιλιότητας μπορεί να αποτελεί κάποιο νευρολογικό νόσημα το οποίο επηρεάζει το πεπτικό σύστημα, μια ορμονική διαταραχή, η ανατομία του σώματος (πχ. δυσενέργεια μυών πυελικού εδάφους) κ.λπ.

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας για να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα

Βασικός στόχος μιας διατροφής στο πλαίσιο της αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι η αύξηση του όγκου και του βάρους των κοπράνων.
Είναι γνωστό πως η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Ωφέλιμα τρόφιμα και ροφήματα για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας:

• Νερό: Πίνετε άφθονο (κατά προτίμηση ζεστό) νερό. Βοηθάει στην διέγερση της κινητικότητας του εντέρου. Να θυμάστε ότι τα ζεστά ροφήματα υπερτερούν των κρύων
• Καφές: Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ. Είναι γνωστό ότι ασκεί χαλαρωτική επίδραση στον σφιγκτήρα του πρωκτού και έχει καθαρτική δράση σε κάποια άτομα.
• Καυτερά (spicy) τρόφιμα
• Γαλακτοκομικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (πχ. λιπαρά τυριά, πλήρη γαλακτοκομικά) και γενικότερα λιπαρές τροφές (πχ. φαγητά μαγειρεμένα με ελαιόλαδο και σάλτσες): Η αυξημένη κατανάλωση λιπαρών μπορεί να προκαλέσει αύξηση των κενώσεων
• Σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο
• Μαρμελάδες Φρούτων
• Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε εδώδιμες ίνες. Μια δίαιτα υψηλή σε εδώδιμες ίνες κάνει τα κόπρανα πιο μαλακά και πιο ογκώδη και διευκολύνει την κένωση. Μια ημερήσια πρόσληψη 25 έως 30γρ. διαιτητικών ινών είναι ο επιθυμητός στόχος. Οι εδώδιμες ίνες αναφέρονται στους υδατάνθρακες που δεν πέπτονται και δεν απορροφώνται στο λεπτό έντερο (άπεπτοι) και στη λιγνίνη (EFSA, 2010) και βρίσκονται κυρίως, σε διαφορετικές αναλογίες, στους ολόσπορους δημητριακούς καρπούς και τα προϊόντα τους (π.χ. ψωμί ολικής άλεσης, βρόμη, αλεύρι ολικής άλεσης), στα λαχανικά, στα φρούτα, στα όσπρια, στους ξηρούς καρπούς και ελαιούχους σπόρους (πχ. λιναρόσπορος, ταχίνι ολικής άλεσης)

Τροφές και ροφήματα που καλό είναι να αποφύγετε

• Ρύζι
• Γάλα ρυζιού
• Λευκό ψωμί και λοιπά προϊόντα από επεξεργασμένους δημητριακούς καρπούς (πχ. φρυγανιές, cornflakes)
• Τσάι
• Κρέας, πουλερικά, ψάρια με τις εξής μεθόδους μαγειρέματος: ψητά, βραστά
• Αναψυκτικά
• Μπανάνα

Διαβάστε περισσότερα για τις τροφές που θα πρέπει να αποφεύγουν όσοι έχουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας

Χρήσιμο Tip: Αφιερώστε χρόνο στην τουαλέτα μετά την κατανάλωση γευμάτων, καθώς είναι η ώρα κατά την οποία παρατηρείται αυξημένη κινητικότητα του εντέρου.

“Εκπαιδεύσετε” το έντερό σας καταναλώνοντας τρία γεύματα ημερησίως, σε σταθερή περίπου ώρα, και αποφύγετε την κατανάλωση ενδιάμεσων σνακ με εξαίρεση των ζεστών υγρών.

Πότε χρειάζεται να πάρω φάρμακα για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας;

Σε κάποιες περιπτώσεις η τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής (πχ. ένταξη σωματικής δραστηριότητας, τεχνικές χαλάρωσης ή διαχείρισης του άγχους) δεν αρκούν για να αποκατασταθεί η φυσιολογική συχνότητα κενώσεων ή η σύσταση των κοπράνων και ενδέχεται να πρέπει να ληφθεί κάποια φαρμακευτική ή άλλη αγωγή.

Στα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνονται τα συνταγογραφούμενα και τα μη συνταγογραφούμενα – πάντα με την συμβουλή του θεράποντος ιατρού ή/ και του φαρμακοποιού.

Η φαρμακευτική παρέμβαση περιλαμβάνει καθαρτικά, τα οποία ανάλογα με τον τρόπο δράσης τους, διακρίνονται κυρίως στα αυξάνοντα τον όγκο των κοπράνων, τα μαλακτικά, τα αλατούχα και ωσμωτικώς δρώντα και τα διεγείροντα την εντερική κινητικότητα. Η φαρμακοτεχνική μορφή μπορεί να είναι δισκίο, υπόθετο, σκόνη, μαρμελάδα για δυσκοιλιότητα όπως η Tamarine®, φακελάκια τσαγιού, πόσιμο υγρό κ.λπ. Μια από τις δραστικές που προτιμάται στα καθαρτικά είναι η σένα (senna), γνωστή επίσης και ως Σέννα ή Φύλλα Αλεξανδρείας, η οποία είναι αποτελεσματική για την βραχυχρόνια αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Σε κάθε περίπτωση που υπάρχει κάποια μεταβολή στην συνήθη λειτουργία του εντέρου η οποία δεν μπορεί να αποκατασταθεί με τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής, ή σε περιπτώσεις έντονης δυσκοιλιότητας, ιδιαίτερα αν υπάρχουν συμπτώματα «συναγερμού» όπως απώλεια βάρους σε βραχύ διάστημα, πρόσμιξη αίματος στα κόπρανα και κοιλιακός πόνος, θα πρέπει να γίνει μια εκτενής αξιολόγηση από γαστρεντερολόγο για την σωστή αξιολόγηση των συμπτωμάτων και της παθοφυσιολογίας, καθώς και τον σχεδιασμό της κατάλληλης θεραπευτικής παρέμβασης.

The post Δυσκοιλιότητα & Ενήλικοι: Όσα πρέπει να γνωρίζετε appeared first on Νέα Φλώρινα.

Όταν οι Ιταλοί ζητούν καφέ εννοούν πάντα τον espresso!  Ο καφές για αυτούς δεν είναι μόνο μια μορφή συνήθειας αλλά μέρος της κληρονομιάς τους. Ειδικότερα στη Σικελία, όταν ζητούν καφέ συνήθως αναφέρονται στον καφέ ΜΟΑΚ, το καμάρι της περιοχής τους. Αυτή ακριβώς η κληρονομιά της Σικελίας μεταφέρεται σήμερα στους λάτρεις του αυθεντικού espresso και στη Φλώρινα!

Ο εσπρέσσο ΜΟΑΚ είναι ένας αυθεντικός Σισιλιάνικος espresso με την ιστορία του να ξεκινά το 1967 στην Μόντικα της Σικελίας. Σήμερα διαθέτει ένα από τα πιο σύγχρονα εργοστάσια καφέ στην Ευρώπη, έχει παρουσία σε περισσότερες από 47 χώρες και φανατικούς καφελάτρεις σε ολόκληρο τον κόσμο. Σήμερα ξεκινά μια δυναμική συνεργασία με τα καταστήματα Νέο Πάρκο (Νέο Δημοτικό Πάρκο, Καστρινιανάκη 28) και 7ης Cafe (7ης Νοεμβρίου) στην Φλώρινα και μας μαθαίνει τι σημαίνει καλός και ποιοτικός καφές.

Ο espresso MOAK είναι ένας καφές που δίνει βαρύτητα στα πολλά χαρακτηριστικά και τον κόσμο αισθήσεων που ανοίγεται σε κάθε γουλιά. Γνωρίζει πως  είναι πολλοί οι παράγοντες που επηρεάζουν τη γεύση και το άρωμα του καφέ. Ανάμεσά τους είναι η τοποθεσία παραγωγής (έδαφος, κλίμα κτλ), το είδος και η ποικιλία του πράσινου καφέ, η συλλογή και η επεξεργασία του, το καβούρδισμα και φυσικά η συσκευασία του.  Μια πολύπλοκη και χρονοβόρα διαδικασία που απαιτεί εξειδίκευση, εμπειρία, γνώση και βαθιά αγάπη για τον καφέ, γνωρίσματα που ο ΜΟΑΚ διαθέτει, ενισχύει και αποδίδει σε όλα τα στάδια της παραγωγικής διαδικασίας, ώστε να δημιουργεί πάντοτε blends με ιδιαίτερα γευστικά και αρωματικά προφίλ.

Μία στάση στα παραπάνω καταστήματα της πόλης μας, θα σας πείσουν για του λόγου το αληθές… καλή απόλαυση!

The post Un caffe ΜΟΑΚ prego… Έναν καφέ ΜΟΑΚ παρακαλώ! appeared first on Νέα Φλώρινα.

Η Ρομποτική είναι ο κλάδος της επιστήμης που μελετά τις μηχανές εκείνες που μπορούν να αντικαταστήσουν τον άνθρωπο στην εκτέλεση μιας εργασίας, η οποία συνδυάζει τη φυσική δραστηριότητα με τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Ο όρος ρομπότ πρωτοεμφανίζεται σε ένα θεατρικό έργο επιστημονικής φαντασίας του Τσέχου συγγραφέα Κάρελ Τσάπεκ το 1921 και προέρχεται από τη σλαβική λέξη robota που σημαίνει εργασία. Η αυτοματοποίηση της παραγωγικής διαδικασίας στις βιομηχανίες μαζικής παραγωγής αντικαθιστά τους ανθρώπους με εξειδικευμένες μηχανές που εκτελούν μια προκαθορισμένη σειρά κατεργασιών στα προϊόντα που παράγονται. Στόχος της αυτοματοποίησης, η οποία γίνεται εφικτή με την ανάπτυξη της επιστήμης και της τεχνολογίας τον 20ό αιώνα, είναι η αυξημένη παραγωγικότητα και η βελτιωμένη ποιότητα, που οδηγούν στην αύξηση του κέρδους των επιχειρήσεων. Άλλοι τομείς εφαρμογής της ρομποτικής τεχνολογίας είναι η εξερεύνηση του διαστήματος, η ιατρική, οι αγροτικές εφαρμογές, κ.λ.π.

Η Εκπαιδευτική Ρομποτική, αφενός είναι μία διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα δραστηριότητα που δίνει τη δυνατότητα στο μαθητή να εμπλακεί με δράση στην κατανόηση μιας επιστήμης του παρόντος και του μέλλοντος , αφετέρου μπορεί να αξιοποιηθεί από τους μαθητές όλων των βαθμίδων της εκπαίδευσης για την κατανόηση και κυρίως την εμπέδωση, βασικών εννοιών κυρίως των θετικών επιστημών και άλλων γνωστικών αντικειμένων:

• Φυσική (μελέτη της κίνησης, της τριβής, της σχέσης των δυνάμεων, της μεταφοράς ενέργειας κ.λ.π.)
• Μαθηματικά (αναλογίες, μέτρηση αποστάσεων, κατανόηση βασικών γεωμετρικών ιδιοτήτων, κ.λ.π.)
• Μηχανική (κατασκευή, έλεγχος και αξιολόγηση μηχανικών λύσεων κ.λ.π.)
• Τεχνολογία (χρήση αισθητήρων, ηλεκτρονικών εγκεφάλων κ.λ.π.)

Η εκπαιδευτική Ρομποτική έχει θετικές επιπτώσεις εκτός από το γνωστικό τομέα και στο συναισθηματικό (αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση) και κοινωνικό (κοινωνικοποίηση, απομυθοποίηση).

Επιπλέον, με τη βοήθεια της εκπαιδευτικής ρομποτικής ένας σωστά εκπαιδευμένος καθηγητής μπορεί να επικεντρωθεί στην ανάπτυξη και άλλων κρίσιμων δεξιοτήτων των παιδιών, όπως:

• ομαδική εργασία
• επίλυση προβλημάτων (ανάλυση, σχεδίαση, υλοποίηση, δοκιμή και πειραματισμός, αξιολόγηση)
• διαχείριση έργου (διαχείριση χρόνου, κατανομή έργου, παρουσίαση λύσης, κ.λ.π.)
• προγραμματισμός
• δεξιότητες επικοινωνίας
• πολύτιμες νοητικές δεξιότητες (αναλυτική και συνθετική σκέψη, δημιουργικότητα, κριτική σκέψη κ.λ.π.).

Σε αρκετές περιοχές της χώρας μας όμως υπάρχουν περισσότερα από ένα εκπαιδευτήρια που κάνουν μαθήματα εκπαιδευτικής ρομποτικής. Με ποια κριτήρια πρέπει ένας γονιός να επιλέξει το εκπαιδευτήριο στο οποίο θα στείλει το παιδί του; Η απάντηση είναι μάλλον απλή και μπορεί εύκολα να τη δώσει κάθε γονιός στο εαυτό του, αρκεί να επισκεφτεί τα εκπαιδευτήρια αυτά και να υποβάλει την εξής ερώτηση: Πόσα χρόνια διαρκούν τα προγράμματα σπουδών του συγκεκριμένου κάθε φορά εκπαιδευτηρίου και τι θα κάνει το παιδί του σε κάθε ένα από αυτά τα σχολικά έτη. Τότε θα καταλάβει με βεβαιότητα ότι, ο μοναδικός φορέας που έχει στη χώρα μας ολοκληρωμένη και πολλαπλά αξιολογημένη πρόταση σπουδών είναι η Ακαδημία Ρομποτικής του Πανεπιστημίου Μακεδονίας.

Ο λόγος αυτής της υπεροχής δεν βρίσκεται μόνο στο ότι τα προγράμματα αυτά σχεδιάστηκαν από διεπιστημονική ομάδα του ΠαΜακ. Βρίσκεται και στο γεγονός ότι προηγήθηκαν 18 χρόνια Πανεπιστημιακής έρευνας, η δημιουργία Ακαδημίας Ρομποτικής και η πιλοτική εφαρμογή και αξιολόγηση των προγραμμάτων από μεγάλο αριθμό μαθητών.

Γι’ αυτό μόνο η Ακαδημία Ρομποτικής του Πανεπιστημίου Μακεδονίας σε συνεργασία με τα Εκπαιδευτήρια Μέθοδος παρέχει:

• 8ετή προγράμματα σπουδών,
• Προετοιμασία για όλους τους διεθνείς διαγωνισμούς ρομποτικής,
• 190 διαφορετικά μοντέλα robots για κατασκευή και προγραμματισμό,
• 670 μοναδικές δραστηριότητες σε 97 ξεχωριστές πίστες,
• 224 2ωρα μαθήματα με ξεχωριστούς εκπαιδευτικούς στόχους,
• Πιστοποιημένα εκπαιδευτήρια σε όλη την Ελλάδα,
• Πιστοποιημένους εκπαιδευτές,
• Βεβαίωση σπουδών σε κάθε μαθητή, μετά την ολοκλήρωση του κάθε κύκλου μαθημάτων.

Η Ακαδημία Ρομποτικής του Πανεπιστημίου Μακεδονίας ανοίγει τις πύλες της στη Φλώρινα και περιμένει όλα τα παιδιά 6-12 ετών στα Εκπαιδευτήρια Μέθοδος.

Καλέστε μας στα τηλέφωνα 23850 23572 και 694 900 6373 και κλείστε θέση για ένα δωρεάν 2ωρο μάθημα γνωριμίας!

The post Τα οφέλη της εκπαιδευτικής ρομποτικής στα παιδιά και ποια πρόταση να επιλέξω appeared first on Νέα Φλώρινα.

Το Brain Coffee ήρθε για να μείνει και να σας προσφέρει μοναδικές γεύσεις.

Στην Παπασταύρου Τσάμη 1 και με ένα τηλεφώνημα στα 2385023284 και 6986649208 (what’s up) κοντά σας. Delivery από τις 7 το πρωί μέχρι τις 8 το βράδυ.

Βρείτε μας και στο facebook.

The post Brain: το νέο take away coffee της Φλώρινας appeared first on Νέα Φλώρινα.