info@neaflorina.gr | 6973 246 970 | Όροι Χρήσης - GDPR Request
Νέα Φλώρινα Νέα Φλώρινα
Ergon ATE - Asphaltfix
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
    • ΥΓEIA
    • ΕΝΕΡΓΕΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΑΡΘΡΑ
    • ΕΠΙΣΤΟΛΕΣ
  • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΕΝΟΙΚΙΑΣΕΙΣ
    • ΠΩΛΗΣΕΙΣ
    • ΕΡΓΑΣΙΑ
Go to...
    Home»ADVERTORIAL » Δυσκοιλιότητα & Ενήλικοι: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

    Δυσκοιλιότητα & Ενήλικοι: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

    Νέα Φλώρινα
    Ιούλιος 11, 2022 12:16
    ADVERTORIAL
    Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Δυσκοιλιότητα & Ενήλικοι: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
    Views : 624
    0
    +100%-
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+0
    • Email
    0
    Δυσκοιλιότητα & Ενήλικοι: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

    Δυσκοιλιότητα 

    Η δυσκοιλιοτητα είναι μια συχνή παθολογική διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος, την οποία σήμερα αντιμετωπίζουν αρκετοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.

    Επιδημιολογικά, η δυσκοιλιότητα στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (άνω των 65 ετών) και στα παιδιά(παιδική δυσκοιλιότητα) συναντάται συχνότερα συγκριτικά με τη δυσκοιλιότητα ενηλίκων.
    Επιπρόσθετα της μείωσης του αριθμού των εντερικών κενώσεων, ο όρος δυσκοιλιότητα υποδηλώνει ποικιλία συμπτωμάτων όπως έντονη προσπάθεια αφόδευσης, αίσθημα ατελούς εντερικής κένωσης, αποτυχημένες ή παρατεταμένες προσπάθειες στην αφόδευση, μετεωρισμό, κοιλιακή δυσφορία, και σκληρά κόπρανα.

    Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές μορφές δυσκοιλιότητας και η παθογένεια είναι πολυπαραγοντική.
    Τις περισσότερες φορές οφείλεται σε χαμηλή κατανάλωση εδώδιμων ινών, υγρών και γενικότερη κακή διατροφή, έλλειψη σωματικής άσκησης, έντονο άγχος και στρες(ψυχοσωματική δυσκοιλιότητα). Επιπρόσθετα, συγκεκριμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ως ανεπιθύμητη ενέργεια (sideeffect) (πχ. αντικαταθλιπτκά, αντιϋπερτασικά, σίδηρος) ή μπορεί να συνυπάρχει μια χρόνια παθολογική κατάσταση, το γνωστό σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με προέχουσα τη δυσκοιλιότητα. Άλλες φορές αιτία έντονης δυσκοιλιότητας μπορεί να αποτελεί κάποιο νευρολογικό νόσημα το οποίο επηρεάζει το πεπτικό σύστημα, μια ορμονική διαταραχή, η ανατομία του σώματος (πχ. δυσενέργεια μυών πυελικού εδάφους) κ.λπ.

     

    Τι να προσέξετε στη διατροφή σας για να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα

    Βασικός στόχος μιας διατροφής στο πλαίσιο της αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι η αύξηση του όγκου και του βάρους των κοπράνων.
    Είναι γνωστό πως η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

    Ωφέλιμα τρόφιμα και ροφήματα για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας:

    • Νερό: Πίνετε άφθονο (κατά προτίμηση ζεστό) νερό. Βοηθάει στην διέγερση της κινητικότητας του εντέρου. Να θυμάστε ότι τα ζεστά ροφήματα υπερτερούν των κρύων
    • Καφές: Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ. Είναι γνωστό ότι ασκεί χαλαρωτική επίδραση στον σφιγκτήρα του πρωκτού και έχει καθαρτική δράση σε κάποια άτομα.
    • Καυτερά (spicy) τρόφιμα
    • Γαλακτοκομικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (πχ. λιπαρά τυριά, πλήρη γαλακτοκομικά) και γενικότερα λιπαρές τροφές (πχ. φαγητά μαγειρεμένα με ελαιόλαδο και σάλτσες): Η αυξημένη κατανάλωση λιπαρών μπορεί να προκαλέσει αύξηση των κενώσεων
    • Σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο
    • Μαρμελάδες Φρούτων
    • Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε εδώδιμες ίνες. Μια δίαιτα υψηλή σε εδώδιμες ίνες κάνει τα κόπρανα πιο μαλακά και πιο ογκώδη και διευκολύνει την κένωση. Μια ημερήσια πρόσληψη 25 έως 30γρ. διαιτητικών ινών είναι ο επιθυμητός στόχος. Οι εδώδιμες ίνες αναφέρονται στους υδατάνθρακες που δεν πέπτονται και δεν απορροφώνται στο λεπτό έντερο (άπεπτοι) και στη λιγνίνη (EFSA, 2010) και βρίσκονται κυρίως, σε διαφορετικές αναλογίες, στους ολόσπορους δημητριακούς καρπούς και τα προϊόντα τους (π.χ. ψωμί ολικής άλεσης, βρόμη, αλεύρι ολικής άλεσης), στα λαχανικά, στα φρούτα, στα όσπρια, στους ξηρούς καρπούς και ελαιούχους σπόρους (πχ. λιναρόσπορος, ταχίνι ολικής άλεσης)

     

    Τροφές και ροφήματα που καλό είναι να αποφύγετε

    • Ρύζι
    • Γάλα ρυζιού
    • Λευκό ψωμί και λοιπά προϊόντα από επεξεργασμένους δημητριακούς καρπούς (πχ. φρυγανιές, cornflakes)
    • Τσάι
    • Κρέας, πουλερικά, ψάρια με τις εξής μεθόδους μαγειρέματος: ψητά, βραστά
    • Αναψυκτικά
    • Μπανάνα

     

    Διαβάστε περισσότερα για τις τροφές που θα πρέπει να αποφεύγουν όσοι έχουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας

     

    Χρήσιμο Tip: Αφιερώστε χρόνο στην τουαλέτα μετά την κατανάλωση γευμάτων, καθώς είναι η ώρα κατά την οποία παρατηρείται αυξημένη κινητικότητα του εντέρου.

    “Εκπαιδεύσετε” το έντερό σας καταναλώνοντας τρία γεύματα ημερησίως, σε σταθερή περίπου ώρα, και αποφύγετε την κατανάλωση ενδιάμεσων σνακ με εξαίρεση των ζεστών υγρών.

     

    Πότε χρειάζεται να πάρω φάρμακα για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας;

    Σε κάποιες περιπτώσεις η τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής (πχ. ένταξη σωματικής δραστηριότητας, τεχνικές χαλάρωσης ή διαχείρισης του άγχους) δεν αρκούν για να αποκατασταθεί η φυσιολογική συχνότητα κενώσεων ή η σύσταση των κοπράνων και ενδέχεται να πρέπει να ληφθεί κάποια φαρμακευτική ή άλλη αγωγή.

    Στα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνονται τα συνταγογραφούμενα και τα μη συνταγογραφούμενα – πάντα με την συμβουλή του θεράποντος ιατρού ή/ και του φαρμακοποιού.

    Η φαρμακευτική παρέμβαση περιλαμβάνει καθαρτικά, τα οποία ανάλογα με τον τρόπο δράσης τους, διακρίνονται κυρίως στα αυξάνοντα τον όγκο των κοπράνων, τα μαλακτικά, τα αλατούχα και ωσμωτικώς δρώντα και τα διεγείροντα την εντερική κινητικότητα. Η φαρμακοτεχνική μορφή μπορεί να είναι δισκίο, υπόθετο, σκόνη, μαρμελάδα για δυσκοιλιότητα όπως η Tamarine®, φακελάκια τσαγιού, πόσιμο υγρό κ.λπ. Μια από τις δραστικές που προτιμάται στα καθαρτικά είναι η σένα (senna), γνωστή επίσης και ως Σέννα ή Φύλλα Αλεξανδρείας, η οποία είναι αποτελεσματική για την βραχυχρόνια αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

    Σε κάθε περίπτωση που υπάρχει κάποια μεταβολή στην συνήθη λειτουργία του εντέρου η οποία δεν μπορεί να αποκατασταθεί με τροποποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής, ή σε περιπτώσεις έντονης δυσκοιλιότητας, ιδιαίτερα αν υπάρχουν συμπτώματα «συναγερμού» όπως απώλεια βάρους σε βραχύ διάστημα, πρόσμιξη αίματος στα κόπρανα και κοιλιακός πόνος, θα πρέπει να γίνει μια εκτενής αξιολόγηση από γαστρεντερολόγο για την σωστή αξιολόγηση των συμπτωμάτων και της παθοφυσιολογίας, καθώς και τον σχεδιασμό της κατάλληλης θεραπευτικής παρέμβασης.

    Tags : Δυσκοιλιότητα
    Share :
    • Facebook
    • Twitter
    • Google+
    • Pinterest
    • Linkedin
    • Email
    Επόμενο Άρθρο
    Με τα «δεύτερα» ο Ολυμπιακός, προβάδισμα η Σόγκνταλ
    Προηγούμενο Άρθρο
    Δήμος Πρεσπών: Τελικό συνέδριο του έργου SmartWaterSave

    Σχετικα Αρθρα

    • ADVERTORIAL Αύγουστος 30, 2022 09:08

      Γιατί ο Σεπτέμβριος είναι ο

      Γιατί ο Σεπτέμβριος είναι ο καλύτερος μήνας για διακοπές και πως να οργανώσετε το ταξίδι σας
      ADVERTORIAL Αύγουστος 29, 2022 12:00

      Κουτιά πολυτελείας χειροποίητα: Πώς τα

      Κουτιά πολυτελείας χειροποίητα: Πώς τα κορυφαία κουτιά συσκευασίας στην Αθήνα μπορούν να εκτοξεύσουν τις πωλήσεις σας
      ADVERTORIAL Αύγουστος 10, 2022 20:37

      Σύγχρονη Κλεοπάτρα: Μπανιέρες για βασίλισσες

      Σύγχρονη Κλεοπάτρα: Μπανιέρες για βασίλισσες από τα είδη υγιεινής TS Deco
    • ADVERTORIAL Αύγουστος 10, 2022 20:28

      Νεανικά και μοντέρνα γυναικεία μαγιό

      Νεανικά και μοντέρνα γυναικεία μαγιό σε μεγάλα μεγέθη – Τα πιο trendy ολόσωμα και μπικίνι plus size για καθηλωτικές εμφανίσεις
      ADVERTORIAL Αύγουστος 10, 2022 16:37

      Νεανικά μαγιό σε μεγάλα μεγέθη

      Νεανικά μαγιό σε μεγάλα μεγέθη plus size – Βρες το τέλειο τανκίνι για τον δικό σου σωματότυπο
      ADVERTORIAL Αύγουστος 1, 2022 19:56

      Πάρε τον έλεγχο: Ηλιακή κάμερα

      Πάρε τον έλεγχο: Ηλιακή κάμερα με Sim και ρολόι με μέτρηση πίεσης και παλμών, τα αγαπημένα προϊόντα του Gadget 1
    • Όλα τα ονόματα των επιτυχόντων της Φλώρινας στην τριτοβάθμια εκπαίδευση
      Όλα τα ονόματα των επιτυχόντων της Φλώρινας στην τριτοβάθμια εκπαίδευση
      Αύγουστος 24, 2016 11:46 1

      Ανακοινώθηκαν πριν από λίγο οι βάσεις εισαγωγής στα ΑΕΙ και τα ΤΕΙ της χώρας. Δείτε παρακάτω, πατώντας ...

      Περισσοτερα
    • Η Φλώρινα στο «The Voice» με την Billie Isak! (video, pics)
      Η Φλώρινα στο "The Voice" με την Billie Isak! (video, pics)
      Δεκέμβριος 8, 2016 00:32 6
    • Εγκαινιάστηκε ο Ζωολογικός Κήπος Φλώρινας (video, pics)
      Εγκαινιάστηκε ο Ζωολογικός Κήπος Φλώρινας (video, pics)
      Αύγουστος 19, 2016 10:02 3
    • Δικαστική δικαίωση για Φλωρινιώτισσα που καθηλώθηκε σε καροτσάκι μετά από επισκληρίδιο αναισθησία
      Δικαστική δικαίωση για Φλωρινιώτισσα που καθηλώθηκε σε καροτσάκι μετά από επισκληρίδιο αναισθησία
      Δεκέμβριος 30, 2016 01:12 5
    • Τα ονόματα των επιτυχόντων της Φλώρινας στην τριτοβάθμια εκπαίδευση για το ακαδημαϊκό έτος 2017-2018
      Τα ονόματα των επιτυχόντων της Φλώρινας στην τριτοβάθμια εκπαίδευση για το ακαδημαϊκό έτος 2017-2018
      Αύγουστος 24, 2017 10:34 0
    • «Ζωντανά»: το νέο και πρωτότυπο ιχθυοπωλείο της Φλώρινας!
      "Ζωντανά": το νέο και πρωτότυπο ιχθυοπωλείο της Φλώρινας!
      Νοέμβριος 18, 2016 09:42 2
    • Αρκούδα επιτέθηκε και τραυμάτισε άνδρα στη Φλώρινα
      Αρκούδα επιτέθηκε και τραυμάτισε άνδρα στη Φλώρινα
      Αύγουστος 20, 2017 14:29 4
    • Νέο παιδιατρείο στη Φλώρινα
      Νέο παιδιατρείο στη Φλώρινα
      Ιανουάριος 14, 2017 02:17 0
    • Η «Μάρω», η αρκούδα κατεβαίνει στα σπίτια στη Φλώρινα – Ψυχραιμία συνιστά ο Αρκτούρος
      Η «Μάρω», η αρκούδα κατεβαίνει στα σπίτια στη Φλώρινα - Ψυχραιμία συνιστά ο Αρκτούρος
      Απρίλιος 24, 2017 15:24 6
    • Η εκπομπή Happy Traveller στη Φλώρινα (video)
      Η εκπομπή Happy Traveller στη Φλώρινα (video)
      Δεκέμβριος 11, 2016 09:50 1
    • Νεκρός 49χρονος που καταπλακώθηκε από τρακτέρ
      Νεκρός 49χρονος που καταπλακώθηκε από τρακτέρ
      Οκτώβριος 31, 2016 09:00 0
    • Τα αποκαλυπτήρια μνημείου προς τιμήν του Ηλία Κωστένη από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας (video, pics)
      Τα αποκαλυπτήρια μνημείου προς τιμήν του Ηλία Κωστένη από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας (video, pics)
      Αύγουστος 28, 2016 08:56 1
    • Η… θεά Αφροδίτη στις όχθες του Σακουλέβα (pics)
      Η... θεά Αφροδίτη στις όχθες του Σακουλέβα (pics)
      Ιανουάριος 19, 2017 22:05 14
    • Ανοίγει και πάλι ο Ζωολογικός Κήπος της Φλώρινας
      Ανοίγει και πάλι ο Ζωολογικός Κήπος της Φλώρινας
      Αύγουστος 12, 2016 09:45 1
    • Η Φλώρινα κάνει το δικό της ξεκίνημα με ΑΤΜ φρέσκου γάλακτος
      Η Φλώρινα κάνει το δικό της ξεκίνημα με ΑΤΜ φρέσκου γάλακτος
      Αύγουστος 16, 2016 14:22 1

    Νέα Φλώρινα

    Προσφατα αρθρα

    • Γιώργος Αμανατίδης: Η εμπιστοσύνη των πολιτών δείχνει και την πορεία της νίκης
      Γιώργος Αμανατίδης: Η εμπιστοσύνη των πολιτών δείχνει και την πορεία της νίκης
      Οκτώβριος 1, 2023 15:00 0
    • Σωσάνα – Κέντρο Στήριξης Γυναικών Ιεράς Μητρόπολης Φλώρινας: Τοιούτος ημίν έπρεπε αρχιερεύς
      Σωσάνα - Κέντρο Στήριξης Γυναικών Ιεράς Μητρόπολης Φλώρινας: Τοιούτος ημίν έπρεπε αρχιερεύς
      Οκτώβριος 1, 2023 14:45 0
    • Συνελήφθη 55χρονος αλλοδαπός στη Φλώρινα, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση
      Συνελήφθη 55χρονος αλλοδαπός στη Φλώρινα, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση
      Οκτώβριος 1, 2023 14:41 0
    • Μήνυμα του Δημάρχου Φλώρινας για την Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων
      Μήνυμα του Δημάρχου Φλώρινας για την Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων
      Οκτώβριος 1, 2023 14:37 0
    • Κηδεία Κυριάκου Δήμτση, ετών 92
      Κηδεία Κυριάκου Δήμτση, ετών 92
      Οκτώβριος 1, 2023 14:29 0
    • Πως θα διασφαλίσουμε ότι η Δυτική Μακεδονία παραμένει ενεργειακό κέντρο
      Πως θα διασφαλίσουμε ότι η Δυτική Μακεδονία παραμένει ενεργειακό κέντρο
      Οκτώβριος 1, 2023 14:23 0
    • Συνδυασμός «Αναπτυξιακή Πορεία»: Στήριξη Ατόμων με αναπηρία, στην πράξη
      Συνδυασμός "Αναπτυξιακή Πορεία": Στήριξη Ατόμων με αναπηρία, στην πράξη
      Οκτώβριος 1, 2023 14:16 0
    • Τις κοινότητες Μεσοκάμπου, Μεσοχωρίου, Μαρίνας και Τριποτάμου και εμπορικά καταστήματα της Φλώρινας επισκέφτηκε ο υποψήφιος Δήμαρχος Φλώρινας Βασίλης Γιαννάκης
      Τις κοινότητες Μεσοκάμπου, Μεσοχωρίου, Μαρίνας και Τριποτάμου και εμπορικά καταστήματα της Φλώρινας
      Οκτώβριος 1, 2023 14:09 0
    • Συνδυασμός «Αναπτυξιακή Πορεία»: Λήψη εσωτερικού δανείου ύψους 300.000,00€ από τον Δήμο Φλώρινας
      Συνδυασμός "Αναπτυξιακή Πορεία": Λήψη εσωτερικού δανείου ύψους 300.000,00€ από τον Δήμο Φλώρινας
      Οκτώβριος 1, 2023 14:02 0
    • Δράση του Μουσικού Σχολείου Αμυνταίου στα πλαίσια της 10ης Πανελλήνιας ημέρας Σχολικού Αθλητισμού 2023
      Δράση του Μουσικού Σχολείου Αμυνταίου στα πλαίσια της 10ης Πανελλήνιας ημέρας Σχολικού
      Οκτώβριος 1, 2023 13:52 0
    • Επισκέψεις του Υποψήφιου Δημάρχου Γιάννη Βοσκόπουλου στις Δ.Κ. Μελίτης, Νεοχωρακίου, Ιτιάς και Παπαγιάννη
      Επισκέψεις του Υποψήφιου Δημάρχου Γιάννη Βοσκόπουλου στις Δ.Κ. Μελίτης, Νεοχωρακίου, Ιτιάς και
      Οκτώβριος 1, 2023 13:44 0
    • Κέντρο Εκμάθησης Γαλλικής Γλώσσας «Κακιούση Χρυσούλα»
      Κέντρο Εκμάθησης Γαλλικής Γλώσσας «Κακιούση Χρυσούλα»
      Οκτώβριος 1, 2023 13:36 0
    • Ο Διονύσης Αυγουστίνος υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό «Φλώρινα τόπος ζωής μας»
      Ο Διονύσης Αυγουστίνος υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό "Φλώρινα τόπος
      Οκτώβριος 1, 2023 13:29 0
    • Προεκλογική συγκέντρωση της Λαϊκής Συσπείρωσης στο Αμύνταιο
      Προεκλογική συγκέντρωση της Λαϊκής Συσπείρωσης στο Αμύνταιο
      Οκτώβριος 1, 2023 13:25 0
    • Η Γεωργία Κορούνη υποψήφια δημοτική σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό «Φλώρινα τόπος ζωής μας»
      Η Γεωργία Κορούνη υποψήφια δημοτική σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό "Φλώρινα τόπος
      Οκτώβριος 1, 2023 13:19 0
    • Η Πέτη Πέρκα στο ERT NEWS: «Το Πρόγραμμα του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ είναι αποτέλεσμα πολλών επεξεργασιών και συνεδρίων» (video)
      Η Πέτη Πέρκα στο ERT NEWS: «Το Πρόγραμμα του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ είναι αποτέλεσμα
      Οκτώβριος 1, 2023 13:14 0
    • O Δημήτρης Καραμητάνης υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό «Φλώρινα τόπος ζωής μας»
      O Δημήτρης Καραμητάνης υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό "Φλώρινα τόπος
      Οκτώβριος 1, 2023 13:06 0
    • Ευχαριστήριο προς την χειρουργική κλινική του Νοσοκομείου Φλώρινας
      Ευχαριστήριο προς την χειρουργική κλινική του Νοσοκομείου Φλώρινας
      Οκτώβριος 1, 2023 13:00 0
    • Κηδεία Κοκώνης Χατζηχρήστου, ετών 64
      Κηδεία Κοκώνης Χατζηχρήστου, ετών 64
      Οκτώβριος 1, 2023 12:53 0
    • Ο Αναστάσιος Καραμήτσος υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό «Φλώρινα τόπος ζωής μας»
      Ο Αναστάσιος Καραμήτσος υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό "Φλώρινα τόπος
      Οκτώβριος 1, 2023 12:49 0
    • Ευχαριστήριο του Συνδέσμου Μοναστηριωτών
      Ευχαριστήριο του Συνδέσμου Μοναστηριωτών
      Οκτώβριος 1, 2023 12:41 0
    • Η Φλώρα Ιωαννίδου υποψήφια δημοτική σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό «Φλώρινα τόπος ζωής μας»
      Η Φλώρα Ιωαννίδου υποψήφια δημοτική σύμβουλος Φλώρινας με τον συνδυασμό "Φλώρινα τόπος
      Οκτώβριος 1, 2023 12:35 0
    • Χάθηκαν γυαλιά μυωπίας
      Χάθηκαν γυαλιά μυωπίας
      Οκτώβριος 1, 2023 08:21 0
    • Ιδιαίτερα μαθήματα σε μαθητές γυμνασίου – λυκείου
      Ιδιαίτερα μαθήματα σε μαθητές γυμνασίου - λυκείου
      Οκτώβριος 1, 2023 08:15 0
    • Θέσεις εργασίας από την εταιρεία Tottis Foods International ΑΕ
      Θέσεις εργασίας από την εταιρεία Tottis Foods International ΑΕ
      Οκτώβριος 1, 2023 08:10 0
    Copyright © NeaFlorina 2016 | Designed By Just Design
    ΕπικοινωνίαΔιαφήμισηΌροι Χρήσης