Συμβουλές για τη ξηροφθαλμία

Γράφει ο Ιωάννης Μ. Δούρδας

Χειρουργός Οφθαλμίατρος

• Εξάλειψη παραγόντων επιδείνωσης: ήλιος, αέρας, ξερό κλήμα, air cordition, σκόνη, γύρη, κάπνισμα, νέφος.
• Χρήση γυαλιών ηλίου
• Αποφυγή τριψίματος των βλεφάρων
• Ηλεκτρονικοί υπολογιστές σε επίπεδο κάτω από τα μάτια. Συχνό ανοιγοκλείσιμο των βλεφάρων.
• Υγραντήρες εσωτερικού χώρου (50% υγρασία)
• 8 με 10 ποτήρια νερό καθημερινά
• Κατάλληλη αιτιολογική θεραπεία για: Sjogren, Ρευματοειδής Αρθρίτις, Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ), Νόσος Wegener, Πέμφιξ, Σακχαρώδης Διαβήτης, μετά από lasiK, εμμηνόπαυση, αντιυπερτασικά, αντιισταμινικά, ηρεμιστικά και αντισυλληπτικά φάρμακα.
• Τεχνητά δάκρυα
• Κανόνας «20 – 20»: για κάθε 20 λεπτά που κοιτάμε σε οθόνη, απομακρύνουμε το βλέμμα και κοιτάμε σε αντικείμενο που είναι τουλάχιστον 6 μέτρα μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
• Τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια, καρύδια, αυγά, λιναρόσπορος)
• Όχι το πιστολάκι των μαλλιών προς τα μάτια.
• Μείωση ωρών χρήσης φακών επαφής
• Θεραπεία βλεφαρίτιδας
• Λαχανικά και φρούτα για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
• Αποφυγή υπερκατανάλωση αλκοόλ και καπνίσματος

Δούρδας Μ. Ιωάννης

Χειρουργός Οφθαλμίατρος

Π. Μελά 52, Φλώρινα, Τ.Κ. 53100

Τηλ Ιατρείου: 2385022101, Κινητό: 6980317815