Πότε πρέπει να αντικαταστήσετε το στρώμα σας;

Από την αρχαιότητα, διάφοροι πολιτισμοί έχουν αναγνωρίσει τη σημασία του καλού ύπνου για την υγεία και την ευημερία. Αυτό που κάποτε θεωρούνταν εμπειρική γνώση, σήμερα επιβεβαιώνεται από επιστημονικές έρευνες.

Παρόλα αυτά, για πολλούς, κυρίως στις δυτικές χώρες, ο “καλός ύπνος”συχνά δεν είναι εφικτός. Έρευνες δείχνουν ότι το 15% έως το 35% των ενηλίκων αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου, επηρεάζοντας είτε την ποιότητα είτε την ποσότητα του ύπνου. Τα προβλήματα ύπνου επηρεάζουν την καθημερινή ζωή, επηρεάζοντας την υγεία, την ψυχολογία και την απόδοση.

Γιατί δεν κοιμάμαι ικανοποιητικά;

Οι λόγοι για κακό ύπνο είναι πολλοί και ποικίλουν. Ένας από τους σημαντικότερους, ωστόσο,παραμένει το στρώμα. Το στρώμα αποτελεί τη βάση για τον καλό ύπνο. Γι’ αυτό και είναι μεγάλης σημασίας, όχι μόνο να επιλέξετε ένα κατάλληλο στρώμα σύμφωνα με τις ανάγκες σας, αλλά επίσης να αντιληφθείτε πότε πρέπει να αντικαταστήσετε το υπάρχον στρώμα που έχετε!

Πότε πρέπει να αλλάξω το στρώμα μου;

Εάν ήδη αναρωτιέστε αν έφτασε η στιγμή που πρέπει να αντικαταστήσετε το στρώμα σας και προσπαθείτε να θυμηθείτε πριν πόσα χρόνια το αγοράσατε,τότε η απάντηση μάλλον είναι “ΝΑΙ”!

Πιο συγκεκριμένα, δεν υπάρχουν ακριβείς κανόνες για το πότε πρέπει να αντικαταστήσετε το στρώμα. Εάν ξυπνάτε αναζωογονημένοι και χαλαροί, τότε το στρώμα σας είναι πιθανότατα σε καλή κατάσταση. Αντίθετα, εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και πιεσμένοι, χωρίς άλλες προφανείς αιτίες, τότε πιθανώς χρειάζεστε ένα νέο στρώμα. Μερικά στοιχεία που μπορούν να σας βοηθήσουν σχετικά με αυτή την απόφαση, είναι:

• Ηλικία στρώματος

Τα ανατομικά στρώματα αντικαθίστανται κάθε 7-10 χρόνια, ενώ τα ορθοπεδικά μπορεί να διαρκέσουν έως 12 χρόνια.

• Παραμόρφωση στρώματος

Εάν το στρώμα εμφανίζει εξογκώματα ή ασυμμετρίες, πρέπει να αντικατασταθεί για να αποφευχθούν προβλήματα ύπνου.

• Αλλαγή στο βάρος σας

Εάν έχετε πάρει ή χάσει σημαντικό βάρος, το στρώμα ενδέχεται να μην παρέχει πλέον την κατάλληλη στήριξη.

• Πόνοι μετά τον ύπνο

Αν ξυπνάτε με πόνους, το στρώμα ενδέχεται να μην παρέχει την αναγκαία ανακούφιση.

• Αλλεργίες

Εάν αντιμετωπίζετε αλλεργίες, το στρώμα ενδέχεται να είναι πηγή προβλημάτων. Πέρα από την καλύτερη συντήρησή του, πρέπει να αξιολογήσετε την ενδεχόμενη αντικατάστασή του από στρώμα με καλύτερες υποαλλεργικές ιδιότητες.

• Θόρυβοι

Εάν το στρώμα κάνει θορύβους, ενδεχομένως το εσωτερικό να έχει υποστεί φθορές και αλλοιώσεις που επηρεάζουν άμεσα την καλή του συμπεριφορά και απόδοση.

Ήρθε η στιγμή για νέο στρώμα; Επισκεφθείτετην Orion Strom και αφήτε τους sleep experts της εταιρίας να σας καθοδηγήσουν στην ιδανική επιλογή στρώματος. Βρείτε τα στρώματα Orion Strom online και δοκιμάστε τα στα συνεργαζόμενα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα.