Προτάσεις υγιεινών σνακ για μέσα στο σπίτι

Σε όλους μας έχει συμβεί να γυρνάμε στο σπίτι και να αναζητάμε στα ντουλάπια και στο ψυγείο ένα χορταστικό snack το οποίο θα δώσει την απάντηση στις λιγούρες μας και ταυτόχρονα θα μας κάνει καλό. Ένα υγιεινό σνακ ίσως θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να βρεθεί στο σπίτι όμως παρακάτω θα σας προτείνουμε μερικά θρεπτικά πιάτα που μπορείτε να φτιάξετε με υλικά που σίγουρα έχετε ώστε να σταματήσετε να τσιμπάτε ανθυγιεινά.

• Ομελέτα με λαχανικά

Σίγουρα μέσα στην κουζίνα έχετε μερικά αυγά και λαχανικά όπως κρεμμύδι, πιπεριά, σπανάκι, μανιτάρια κτλ. Τι πιο νόστιμο και χορταστικό λοιπόν από μια ομελέτα με ψιλοκομμένα λαχανικά; Μπορείτε να το σερβίρετε με μερικές φρυγανιές ή με side salad και να στύψετε ένα χυμό πορτοκάλι για να εμπλουτίσετε το γεύμα σας.

• Open toast

Τα open toast είναι μια πολύ εύκολη συνταγή στην οποία μπορείτε να κάνετε διάφορες αλλαγές ανάλογα με τις προτιμήσεις σας στο φαγητό. Για να φτιάξετε τη κλασική συνταγή σε open toast σίγουρα χρειάζεστε δύο φέτες ψωμί, αβοκάντο, τομάτα, ελαιόλαδο και αλατοπίπερο. Μπορείτε να προσθέσετε ρόκα αλλά και διάφορα άλλα υλικά για να το κάνετε ακόμα πιο νόστιμο.

• Φέτες μήλο με φυστικοβούτυρο

Ένα μικρό και πολύ γευστικό σνακ που επίσης πρέπει να δοκιμάσετε είναι μερικές φέτες μήλου με λίγο φυστικοβούτυρο. Είναι μια μπουκίτσα που θα σας δροσίσει ή όποια έχει μια πολύ ιδιαίτερη και ευχάριστη γεύση.

• Μπολ γιαουρτιού

Σε ένα μπολ με γιαούρτι μπορείτε να προσθέσετε υλικά όπως κομματάκια φρούτα, μέλι, αμύγδαλα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, κομματάκια σοκολάτας αλλά και ότι άλλο επιθυμείτε. Είναι ένα πιάτο το οποίο μπορεί να δημιουργηθεί σε διάφορες εκδοχές καθώς ταιριάζει με αμέτρητα υλικά κάτι το οποίο το κάνει και ιδανικό. Καθώς αλλάζουν οι εποχές αλλάζουν και τα φρούτα που μπορείτε να προσθέσετε μέσα στο μπολ σας έτσι θα το εμπλουτίζετε συνεχώς.

• Χειροποίητο παγωτό/ smoothie

Στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλές συνταγές για χειροποίητο παγωτό το οποίο είναι μάλιστα πάρα πολύ υγιεινό και ταυτόχρονα πεντανόστιμο. Μπορείτε με φρούτα που έχετε στο σπίτι,όπως φράουλες να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή και να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Αντί για παγωτό μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα δροσερό smoothie με γάλα και φρούτα το οποίο είναι εξίσου δελεαστικό.

• Κεφίρ

Ένα ακόμα δροσιστικό και θρεπτικό ρόφημα που μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε στο σπίτι είναι το κεφίρ. Το κεφίρ θα το βρείτε σε διάφορες γεύσεις και να το αναζητήσετε στην αγορά. Είναι ένα super healthy και χορταστικό drink που αξίζει να δοκιμάσετε.